هل تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن؟ هل جربت جميع الأدوية التي اشتَرَكَتَها لك طبيبتك ، ولكن ما زالت لا تناسبك؟ اقرأ كيف تتخلص من جروحك باستخدام أي شيء سوى أصابعك !!!

 يمكن أن يشير التهاب الحلق وانسداد الأنف والألم حول عينيك ووجهك إلى أن نزلات البرد قد تحولت إلى التهاب الجيوب الأنفية.  يحدث التهاب الجيوب الأنفية ، الذي يشار إليه أيضًا باسم التهاب الجيوب الأنفية ، عندما تنسد الجيوب الأنفية بالمخاط ، مما يسمح للبكتيريا بالتراكم داخلها.

توضح Heather Wibbels كيفية إعطاء تدليك التصريف الليمفاوي. تساعد تقنية تدليك التصريف اللمفاوي في تخفيف الاحتقان الناتج عن نزلات البرد والحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يشير ويبلز إلى أن الضغط في رأسك يمكن أن ينجم عن تراكم السوائل اللمفاوية في رأسك. ومع ذلك ، فإن هذا التدليك اللطيف يساعد في تصريف رأسك ، وفتح العقد الليمفاوية خلف أذنيك وفي رقبتك.

علاوة على ذلك ، يساعد جهازك اللمفاوي على حبس السموم والتخلص منها. على عكس نظام القلب والأوعية الدموية ، لا يحتوي جهازك اللمفاوي على مضخة لتحفيز حركة السوائل. تلعب حركة جسمك دورًا في منع ركود السموم في اللمف.

في حالة عدم تدفق السائل اللمفاوي بشكل صحيح ، يمكن أن تحدث مشاكل صحية مختلفة. قد يواجه جسمك حمولة زائدة سامة عالية لها تأثير سلبي على جميع أنظمتك. إذا كانت أنسجتك اللمفاوية تحبس السموم ولكنها لا تقضي عليها ، فقد تضعف جهاز المناعة لديك.

من أجل دعم نظامك اللمفاوي بالكامل ، يجب أن تقوم بتدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي عدة مرات على أساس يومي.

يمكن أن يستفيد جهازك اللمفاوي من التصريف اللمفاوي ، أي التدليك العلاجي الذي يمكن أن تقدمه لنفسك.

إليك لماذا يجب عليك ممارسة تصريف الوجه اللمفاوي:

  • يساعد في تقليل مدة نزلات البرد
  • يساعد على تقليل احتباس السوائل في وجهك مما قد يؤدي إلى تنحيف وجهك بالكامل وكذلك تحديد خط الفك
  • يساعد على تصريف الجيوب الأنفية ، وبالتالي تخفيف ضغط الجيوب الأنفية من نزلات البرد والحساسية
  • يساعد في دعم التخلص من السموم من الجسم

في الواقع ، هناك عدد كبير من العقد الليمفاوية في جميع أنحاء جسمك. ولكن ، يوجد معظمها أمام جسمك ، مما يسهل الوصول إليها أثناء التصريف اللمفاوي الذاتي.

لذلك ، في المرة القادمة التي تلاحظ فيها أن الجيوب الأنفية تبدأ في الانتفاخ أثناء نزلة برد أو حساسية ، لا تتوجه إلى طبيبك أو خزانة الأدوية. ما عليك سوى إجراء تدليك التصريف الليمفاوي هذا للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية.

كل ما عليك القيام به هو أن تستغرق حوالي 15 دقيقة من يومك لأداء هذا التدليك اللطيف المريح وإزالة السموم. يساعد هذا في رفع السرعة التي تقوم بها العقد الليمفاوية بتصفية السموم والفضلات من أنسجتك ، ورفع قدرة الجسم على مكافحة العدوى.

ملاحظة:  في حال كنت حاملاً أو تعانين من السرطان أو النزيف النشط أو أمراض القلب أو مشاكل الدورة الدموية أو الحمى ، تجنبي إجراء هذا التدليك.