إليكم سبب وجوب تدليك قدميك كل ليلة قبل النوم

 العلاج بالفرك هو أكثر من وقت ممتع. يستمر البحث في إظهار أن النعم الجسدية والعاطفية حتى تدليك واحد لا تعد ولا تحصى.

يعد تدليك القدم لأسفل أحد أكثر التدليك فائدة

تدليك القدم هو علاج يتضمن وضع بعض الضغط على مناطق معينة من القدم ، سواء كانت مقيدة بالمكتب أو متحركة ، قائمة أو غير منظمة. يمكن تحقيقه بثلاث طرق محددة - عن طريق التوتر أو الاهتزاز أو الحركة. كلا الطريقتين للقيام بالتدليك - مع مساج الإطار أو تحسين الصحة يدويًا والمساعدة في الاسترخاء. يمكن إجراء التدليك باليدين أو اليدين أو المرفقين أو الركبتين أو الساعد أو جهاز التدليك.

قد يكون من السهل القول أن أحد أفضل أنواع التدليك هو تدليك القدم. الدافع واضح ، حيث أن بعض أجزاء أصابع القدم مرتبطة بشكل جيد بأحد الأعضاء داخل جسم الإنسان.

النتائج الرائعة لتدليك القدمين

  • يحسن نومك
  • يحسن تدفق الدم مع تدفق وإفراز العرق
  • انها مناسبة للمسام والجلد
  • تواصل الحق المميز للأعضاء
  • يؤثر على الراحة وتمدد العضلات
  • سوبر مقابل الحياة السابقة
  • يسهل تخفيف علامات وأعراض متلازمة ما قبل الحيض
  • قوي لعلاج التوتر

متى وطريقة القيام بذلك؟

نوصيك بفرك قدمك كل ليلة قبل النوم. افهم أن العلاج لا ينبغي أن يستغرق أكثر من 15 دقيقة. لغة البرمجة c من الدرجة الأولى للقيام بذلك هي 10-15 دقيقة.

قم بتدليك إصبع قدمك الهائل لرئتيك ودماغك ، فإن الأقدام الثلاثة التالية مناسبة للتخفيف من آلام المينا. الصورة أعلاه هي دليل رائع للنتائج المرجوة.