دلالة شكل ولون البراز على صحتك العامة وما هو التغير الذي يستحق زيارة الطبيب

اعرف دلالة شكل ولون البراز على صحتك العامة ومتى يجب أن تقلق حيالهما - عرب  ميز

لون البراز وشكل البراز هما من الأشياء المهمة التي تدل على صحتنا، ومهما اختلفت أعمارنا وجنسياتنا وأصولنا فإننا جميعنا نتغوط، فهذه عملية فسيولوجية للتخلص من الطعام بعد هضمه والاستفادة منه، ولكن ما نختلف فيه عن بعضنا البعض وأحياناً كثيرا من يوم لآخر، هو شكل ولون البراز، فما لا تعلمه أن شكل ولون البراز قد يكون مؤشراً ودليلاً على نقص مادة غذائية ما في النظام الغذائي الخاص بك، أو إصابتك بمرض ما لا قدر الله، لذلك دعونا نستعرض لكم أشكال وألوان البراز لنعلم دلالة كل شكل ولون.

قوام وشكل البراز

1- براز على شكل كتل منفصلة شبيه بالمكسرات

عندما يكون البراز على هذا الشكل فأنت تفتقر إلى الألياف والسوائل في النظام الغذائي الخاص بك، وتحتاج إلى شرب المزيد من الماء تناول الكثير من الفواكه والخضار.

2- براز على شكل السجق ولكنه على هيئة قطع صغيرة

لا يعتبر هذا البراز خطير كالبراز الذي على شكل كتل منفصلة، ولكن يحتاج الشخص في هذه الحالة أيضاً الاهتمام بتناول السوائل والألياف.

3- براز على شكل سجق ولكن مع وجود تشقق بالسطح

يكون البراز في هذه الحالة أمراً عادياً وغير خطر، ولكن وجود تلك التشققات دليل على نقص كمية المياه داخل الجسم، فيجب في هذه الحالة أن تقوم بتعويض الجسم وشرب سوائل كثيرة.

4- براز على شكل سجق، ولكنه ناعم وسلس

شكل البراز

يعتبر هذا البراز المثالي، فهذا يدل على توازن النظام الغذائي للشخص.

5- براز على شكل نقاط لينة ذات حواف منتظمة وواضحة

لا يعتبر هذا البراز سيء للغاية، ويكون طبيعي جداً إذا كان الشخص كثير التناوب على دخول الحمام.

6- براز على شكل قطع رقيقة ذات حواف غير منتظمة (براز طري)

شكل البراز

يكاد يكون هذا البراز على حافة الخروج من دائرة البراز الطبيعي وفي طريقه لأن يصبح إسهالاً.

7- براز مائي، عبارة عن سائل فقط ولا يحتوي على قطع صلبة

عندما يكون البراز على هذا الشكل، فإن هذا الشخص مُصاب بعدوى ويقوم الجسم بطرد تلك العدوى عن طريق الإسهال، لتنظيف الجسم.

يجب أن تشرب الكثير من السوائل، لتعويض الجسد من السوائل المفقودة لتتجنب الوقوع في مشكلة الجفاف.

8- براز لين ويلتصق بجوانب التواليت

لون البراز

هذا دليل على وجود نسبة عالية من الدهون تم تسريبها في البراز، مما قد يعني أن جسمك لا يمتص الدهون بشكل صحيح، حيث توجد بعض الأمراض التي تمنع الجسم من امتصاص الدهون بشكل صحيح كالتهاب البنكرياس المزمن.

يُخبرنا لون البراز الكثير من المعلومات الحيوية حول ما يحدث في الجسم، حيث قد تشير بعض ألوان البراز إلى ضرورة رؤية الطبيب.

لون البراز

البني: يعتبر اللون البني هو اللون المثالي للبراز، ويكون لون البراز مائلاً إلى اللون البني بسبب الصفراء المنتجة في الكبد.

لون البراز

الأخضر: قد يكون دلالة على تحرك الطعام في الأمعاء الغليظة بسرعة كبيرة جداً، أو قد يكون دلالة على تناولك لكمية كبيرة من خضروات ذات أوراق خضراء، أو قد تناولت طعاماً مُلوناً باللون الأخضر.

لون البراز

الأصفر: يشير لون البراز الأصفر إلى وجود دهون، وقد يكون نتيجة لاضطراب سوء الامتصاص مثل مرض الاضطرابات الهضمية.

لون البراز

الأسود: قد يكون إشارة إلى وجود نزف داخلي نتيجة لقرحة أو سرطان، ويؤدي تناول بعض الفيتامينات التي تحتوي على الحديد أو البزموت سوبساليسيلات إلى اسوداد لون البراز، ويجب الذهاب إلى الطبيب إذا كان البراز لزجاً وكنت قلقاً من هذا الأمر.

لون البراز

 

براز ذو لون فاتح أو أبيض: إذا تغيّر البراز عن عادته ليصبح لونه فاتحاً فهذا قد يعني وجود انسداد بالقناة الصفراوية، وقد تُسبب بعض الأدوية تغيّر لون البراز، وإذا تغير لون البراز دون تناول ادوية فيجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب.

 

أحمر أو به بقع دم : يدل احمرار البراز أو وجود بقع دم به على الإصابة بمرض السرطان، لذلك يجب مراجعة الطبيب على الفور في هذه الحالة. وربما تكون بقع الدم نتيجة أمراض أقل خطورة من السرطان. على كل حال يجب أن تراجع الطبيب على الفور.

لون البراز

 

وأخيراً، إليكم بعض المعلومات والحقائق عن البراز والتي ستجيب عن بعض الأسئلة التي تدور في رؤوسكم الآن.

 

حقائق سريعة عن البراز

يستغرق عادة الطعام الذي تأكله 1-3 أيام من الوقت الذي تأكله إلى أن يصبح برازاً.
يتكون البراز من مواد غذائية غير مهضومة وبكتيريا ومخاط وخلايا ميتة، وهذا هو السبب في رائحة البراز الكريهة.
يكون البراز صحياً عندما يسقط في الماء ببطء.

 

كم مرة يجب أن تتغوط؟

في المتوسط، يتغوط الناس مرة أو مرتين في اليوم، ولكن قد يتغوط البعض لمرات أكثر من ذلك أو أقل، فوفقاً للأطباء لا يوجد عدد مرات محدد، فطالما أنك تشعر بالراحة إذن أنت بخير.

 

كيفية المحافظة على البراز صحياً؟

اتبع نظاماً غذائياً يحتوي على نسبة عالية من الألياف (20-25 غرام)، واشرب الكثير من الماء، ومارس التمارين الرياضية بانتظام.
إذا كنت تواجه مشكلة في التغوط (الإمساك)، يُمكن للألياف الغذائية أن تساعد على جعل عملية التغوط سهلة.
يساعد الترطيب المناسب عبر شرب السوائل على ضمان جعل القولون أكثر انزلاقاً ليضمن عملية نقل أسهل للبراز.

 

متى يجب أن تذهب للطبيب؟

إذا وجدت شيء غير مألوف وتكرر هذا الأمر، ففي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب على الفور، ولكن إذا حدث شيء بشكل عارض ولم يتكرر فلا داعي للذعر، وعموماً إذا كنت تشعر بعدم الراحة دوماً فيجب مراجعة الطبيب أيضاً. شارك هذه المعلومات مع أصدقاءك وأقاربك.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

شـ.ـىء خطير قد يحـ.ـدث للرجـ.ـل اذا أقتـرب من زوجـته أثنـ.ـاء فترة الـ.ـحيض

لا تفعـ.ـلي هذا أثناء الـ.ـدورة الشهرية انها من المحـ.ـرمات

فوائد الثوم على الريق