ضع ملعـ.ـقة من الفـ.ـازلين بهذه الطـ.ـريقة وراقب النتيجة والتخـ.ـلص من الكـ.ـرش في 3 ايام

هناك الـ.ـعديد من طرق التخـ.ـلص من الكـ.ـرش يستخدمـ.ـها الافـ.ـراد الذين يعانون من الكـ.ـرش أو الوزن الزائد من الدهون فى منطقة البطن والأرداف ولوجـ.ـود هذه الدهون والوزن الزائد يجب التعرف على اسباب ظهور الكـ.ـرش فى إيجـ.ـاز قبل طرق التخلص من الكرش.

قلة الحــركة , خصوصاً فى أوقات أنتشـ.ـار الأوبئه عالمياً أو اذا كنت تعمل من خـ.ـلال منزلك .

شرب المشروبات الغازيه , إذا كنت مسرف فى شرب هذه المشــروبات الغازيه الضاره فيجب الإقلاع عنها لأنها تؤدى إلى زياده الوزن لأحتوائها على الكثير من السكريات الضاره بصحتك .

عدم الإنتظام بالأكل , إذا كنت من محبين الأكـ.ـل قبل النوم مباشرة فأعـ.ـلم أنك ستصاب بالبدانه وعليك معرفة طرق التخلص من الكرش.

قلة شرب المـ.ـاء , إن قلة شرب المـ.ـاء تسبب الكثير من المشـ.ـاكل الصحيه مثل زياده الوزن وتأثر على العقـ.ـل لأن جسـ.ـم الانسان يتكون من 60% مياه.

سنتناول الآن العديد طريقة التخلص من الكرش التى تساعد على تحسين المظهر بشكل عام

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

شـ.ـىء خطير قد يحـ.ـدث للرجـ.ـل اذا أقتـرب من زوجـته أثنـ.ـاء فترة الـ.ـحيض

لا تفعـ.ـلي هذا أثناء الـ.ـدورة الشهرية انها من المحـ.ـرمات

فوائد الثوم على الريق